вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 12.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, майонез- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, какао с молоком- 100.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1014.74 жиры:57.714 г. белки: 32.9 г. углеводы: 98.72 г.

съедено еды: 846 гр. , воды в рационе: 633.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.13 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 38.59 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 1.98 мг. Железо: 5.11 мг.
Калий: 604.49 мг. Кальций: 344.92 мг.
Магний: 85.42 мг. Натрий: 297.27 мг.
Фосфор: 566.54 мг. Сера: 311.37 мг.
Хлор: 324.46 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru