вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, лимон- 10.00 гр, перекус 1: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.069 жиры:10.244 г. белки: 8.57 г. углеводы: 31.86 г.

съедено еды: 604 гр. , воды в рационе: 533.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 1.69 мг.
Витамин С: 5.56 мг. Железо: 12.74 мг.
Калий: 467.34 мг. Кальций: 117.94 мг.
Магний: 99.12 мг. Натрий: 36.58 мг.
Фосфор: 228.92 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 0.56 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 41.48 мг. Хлор: 1.85 г.
Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru