вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, куриная грудка- 103.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на молоке- 220.00 гр, макароны отварные- 128.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.524 жиры:16.997 г. белки: 54.82 г. углеводы: 174.79 г.

съедено еды: 765 гр. , воды в рационе: 398.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.26 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 12.14 мг. Витамин С: 11.99 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 199.23 мг. Магний: 308.35 мг.
Натрий: 160.01 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 289.27 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 397.24 мг. Витамин B12: 0.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru