вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сок яблочный- 500.00 гр, говядина тушеная- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.276 жиры:21.064 г. белки: 23.36 г. углеводы: 50.12 г.

съедено еды: 2.14 кг. , воды в рационе: 1531.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 3.52 мг.
Витамин С: 81.4 мг. Железо: 23.68 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 153.8 мг.
Магний: 116.1 мг. Натрий: 363.48 мг.
Фосфор: 259.36 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.25 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Сера: 140 мг. Хлор: 40 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru