вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, соломка- 20.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Мюсли 7 злаков- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 518.986 жиры:4.704 г. белки: 21.9 г. углеводы: 102.56 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1399.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 34.95 мг. Железо: 6.13 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 540.4 мг.
Магний: 217.5 мг. Натрий: 2.16 г.
Фосфор: 464.46 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 167.3 мг. Хлор: 902.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru