вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, сок яблочный- 35.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 300.00 гр, пельмени- 40.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.965 жиры:44.51 г. белки: 45.83 г. углеводы: 88.13 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 566.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.79 мг. Витамин С: 56.01 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 140.56 мг. Магний: 119.29 мг.
Натрий: 321.1 мг. Фосфор: 624.99 мг.
Сера: 474.53 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru