вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 975.85 жиры:58.2 г. белки: 47.55 г. углеводы: 70.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 656.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 16.3 мг. Железо: 9.25 мг.
Калий: 2.59 г. Кальций: 145.85 мг.
Магний: 156.5 мг. Натрий: 184.75 мг.
Фосфор: 599.2 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1.2 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин Н: 6.8 мкг. Витамин С: 46.8 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Сера: 506 мг. Хлор: 288.4 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru