вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, сок виноградный- 300.00 гр, тушенка куриная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 429.94 жиры:13.4 г. белки: 24.43 г. углеводы: 55.25 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 284.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.56 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.98 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 6.54 мкг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 18.42 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 2.58 мг. Калий: 797.04 мг.
Кальций: 129.36 мг. Магний: 84.54 мг.
Натрий: 101.4 мг. Фосфор: 145.56 мг.
Сера: 30.78 мг. Хлор: 55.74 мг.
Йод: 4.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru