вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, перекус 1 (10:00): яйцо перепелиное- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, завтрак 2 (11:00): куриная грудка- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 293.31 жиры:16.8 г. белки: 33.47 г. углеводы: 2.56 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 159.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Железо: 17.97 мг.
Калий: 760.2 мг. Кальций: 122.05 мг.
Магний: 116.65 мг. Натрий: 65.55 мг.
Фосфор: 296.2 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 3.26 мг. Витамин В3: 0.56 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 3.01 мкг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Сера: 130.2 мг.
Хлор: 53.9 мг. Йод: 4.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru