вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:45): салат из свежих помидоров- 90.00 гр, батон- 60.00 гр, картофель по селянски- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 457.56 жиры:19.008 г. белки: 12.28 г. углеводы: 63.28 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 64.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.83 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 21.87 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 2.04 мг.
Калий: 303.66 мг. Кальций: 152.49 мг.
Магний: 42.75 мг. Натрий: 485.58 мг.
Фосфор: 140.58 мг. Сера: 46.83 мг.
Хлор: 535.05 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru