вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка мясная- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 743.63 жиры:41.79 г. белки: 57.97 г. углеводы: 35.74 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 447.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 47.3 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 9.53 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 133.6 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 2.25 г. Фосфор: 550.5 мг.
Сера: 184.9 мг. Хлор: 374 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru