вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, говядина- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, клубника- 400.00 гр, геркулес- 20.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.76 жиры:40.64 г. белки: 45.55 г. углеводы: 122.46 г.

съедено еды: 3.71 кг. , воды в рационе: 3478.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.34 мг. Калий: 2.73 г.
Кальций: 556.9 мг. Натрий: 310.8 мг.
Витамин А: 5.66 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.42 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.33 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.2 мг. Витамин С: 142.8 мг.
Магний: 242.1 мг. Фосфор: 858 мг.
Сера: 533.6 мг. Хлор: 557.2 мг.
Йод: 3.24 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 3.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru