вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:20): майонез- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, картофель молодой в сметане- 130.00 гр, лук зеленый- 40.00 гр, редька- 40.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 436.46 жиры:33.435 г. белки: 7.66 г. углеводы: 31.19 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 179 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В6: 0.57 мг.
Витамин Е: 7.28 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 125.25 мг. Магний: 73.65 мг.
Натрий: 303 мг. Фосфор: 154.2 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин С: 69.6 мг. Сера: 71.85 мг.
Хлор: 391.55 мг. Йод: 6.5 мкг.
Витамин Н: 0.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru