вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, клубника- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 420.089 жиры:9.371 г. белки: 12.8 г. углеводы: 77.94 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1610.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин РР: 5.88 мг.
Витамин С: 53.6 мг. Железо: 20.62 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 383.95 мг.
Магний: 189.9 мг. Натрий: 113.22 мг.
Фосфор: 415.04 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Сера: 74.5 мг. Хлор: 203.5 мг.
Йод: 1.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru