вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр, фарш мясной- 120.00 гр, чебурек- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 903.099 жиры:32.691 г. белки: 42.47 г. углеводы: 61.37 г.

съедено еды: 2.33 кг. , воды в рационе: 2062.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.07 мг. Витамин B1: 72.49 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 2.68 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 12.09 мг. Витамин С: 127.8 мг.
Железо: 27.11 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 224.53 мг. Магний: 250.98 мг.
Натрий: 270.88 мг. Фосфор: 727.04 мг.
Хлор: 924.46 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 456.22 мг. Витамин B12: 0.05 мг.
Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru