вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 170.00 гр, помидор- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, фарш мясной- 240.00 гр, вода- 1500.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 880.333 жиры:26.487 г. белки: 51.06 г. углеводы: 18.09 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1948.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.11 мг. Витамин B1: 144.22 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.46 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.61 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 12.23 мг. Витамин С: 98.2 мг.
Железо: 16.36 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 159.15 мг. Магний: 167 мг.
Натрий: 833.34 мг. Фосфор: 663.88 мг.
Хлор: 326.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 582 мг. Витамин B12: 6.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru