вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, семга- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, Цикорий- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 793.623 жиры:20.64 г. белки: 56.72 г. углеводы: 91.72 г.

съедено еды: 831 гр. , воды в рационе: 456.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.51 мг. Витамин B1: 1.58 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В6: 1.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 24.16 мг.
Витамин РР: 19.48 мг. Железо: 8.16 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 246.42 мг.
Магний: 449 мг. Натрий: 383.21 мг.
Фосфор: 698 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 363 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 216 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин В3: 3.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru