вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, грейпфрут- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.25 жиры:13.6 г. белки: 34.85 г. углеводы: 90.75 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1394.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.57 мг. Витамин В2: 2.14 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 2.4 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 220.5 мг. Натрий: 559.75 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин А: 0.36 мг.
Витамин В3: 3.09 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин С: 142 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru