вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чебурек- 70.00 гр, голубцы ленивые- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 998.789 жиры:55.931 г. белки: 25.17 г. углеводы: 104.12 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1840.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.57 мг. Витамин Н: 4.02 мкг.
Витамин РР: 4.18 мг. Витамин С: 53.3 мг.
Железо: 23.46 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 194.33 мг. Магний: 173.78 мг.
Натрий: 140.28 мг. Фосфор: 518.84 мг.
Хлор: 660.76 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 95.82 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru