вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 0.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.718 жиры:28.102 г. белки: 38.75 г. углеводы: 11.68 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1164.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.05 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Витамин РР: 3.56 мг.
Витамин С: 26.9 мг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 7.34 мг. Калий: 795.6 мг.
Кальций: 70.8 мг. Магний: 65.1 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 347.08 мг.
Хлор: 90 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru