вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): картофель жаренный в раст. масле- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 40.00 гр, батон- 80.00 гр, помидор маринованный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.11 жиры:17.18 г. белки: 13.61 г. углеводы: 76.44 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 163.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 1.66 мкг.
Витамин РР: 5.16 мг. Витамин С: 28.95 мг.
Железо: 3.59 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 46.16 мг. Магний: 83.78 мг.
Натрий: 416.39 мг. Фосфор: 213.79 мг.
Сера: 121.9 мг. Хлор: 805.05 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru