вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 180.00 гр, помидор- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, кабачковая икра- 150.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр, паштет со сливочным маслом- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.719 жиры:70.001 г. белки: 45.44 г. углеводы: 53.01 г.

съедено еды: 2.37 кг. , воды в рационе: 2061.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 85.54 мг.
Железо: 23.11 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 215.09 мг. Магний: 207.54 мг.
Натрий: 161.56 мг. Фосфор: 521.22 мг.
Хлор: 612.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 158.78 мг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru