вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (15:30): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, тушенка куриная- 80.00 гр, Лечо- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.85 жиры:15.734 г. белки: 22.22 г. углеводы: 28.78 г.

съедено еды: 335 гр. , воды в рационе: 117 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 621.4 мг.
Кальций: 70.6 мг. Магний: 41.95 мг.
Натрий: 236 мг. Фосфор: 145 мг.
Сера: 56.45 мг. Хлор: 892.15 мг.
Йод: 9.46 мкг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин С: 13.2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru