вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:45): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, паштет печеночный- 20.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, горчица- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.56 жиры:7.25 г. белки: 7.15 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 68.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 5.29 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Железо: 4.72 мг. Калий: 524.48 мг.
Кальций: 31.99 мг. Магний: 47.81 мг.
Натрий: 328.19 мг. Фосфор: 183.61 мг.
Сера: 38.83 мг. Хлор: 573.82 мг.
Йод: 6.48 мкг. Витамин Н: 0.06 мкг.
Витамин С: 9.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru