вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:20): огурец- 70.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, горчица- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, тушенка куриная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.219 жиры:11.411 г. белки: 25.09 г. углеводы: 17.72 г.

съедено еды: 921 гр. , воды в рационе: 744.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 7.1 мг.
Железо: 4.4 мг. Калий: 329.53 мг.
Кальций: 54.01 мг. Магний: 55.94 мг.
Натрий: 253.53 мг. Фосфор: 132.95 мг.
Хлор: 603.96 мг. Йод: 4.34 мкг.
Сера: 21.39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru