вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, помидор- 150.00 гр, гречка- 280.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1166.346 жиры:17.66 г. белки: 61.2 г. углеводы: 221.49 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1025.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.13 мг. Витамин B1: 1.57 мг.
Витамин В2: 2.27 мг. Витамин В3: 3.22 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 20.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.56 мг. Витамин С: 55.24 мг.
Железо: 22.05 мг. Калий: 2.89 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 727.01 мг.
Натрий: 495.75 мг. Фосфор: 1.69 г.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.09 мг.
Сера: 496.47 мг. Витамин B12: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru