вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца вар- 120.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1000.00 гр, Цикорий- 5.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.552 жиры:20.43 г. белки: 25.85 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 282.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.15 мкг.
Витамин РР: 1.05 мг. Витамин С: 52.5 мг.
Железо: 2.74 мг. Калий: 646.92 мг.
Кальций: 55.78 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 72.14 мг. Фосфор: 102 мг.
Хлор: 123 мг. Йод: 7.5 мкг.
Сера: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru