вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофель вареный- 80.00 гр, сосиски свиные- 50.00 гр, Соус Чили- 10.00 гр, полдник: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.26 жиры:16.13 г. белки: 8.74 г. углеводы: 14.02 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 152.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 7.04 мг.
Витамин Е: 1.36 мг. Витамин Н: 0.08 мкг.
Витамин РР: 2.51 мг. Витамин С: 13.12 мг.
Железо: 1.92 мг. Калий: 688.28 мг.
Кальций: 20.06 мг. Магний: 40.02 мг.
Натрий: 423.32 мг. Фосфор: 148.08 мг.
Сера: 26.72 мг. Хлор: 48.48 мг.
Йод: 7.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru