вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, курица грудка варённая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.889 жиры:29.171 г. белки: 40.3 г. углеводы: 37.54 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1860.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.09 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 20.72 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 194.15 мг. Магний: 154.7 мг.
Натрий: 53.42 мг. Фосфор: 346.94 мг.
Хлор: 105.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 15.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru