вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: вода- 1000.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 14.00 гр, салат с молодой капусточки- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 215.918 жиры:5.246 г. белки: 36.93 г. углеводы: 4.9 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1119.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 6.45 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 2.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 2.44 мг.
Калий: 302.98 мг. Кальций: 25.11 мг.
Магний: 28.5 мг. Натрий: 105.01 мг.
Фосфор: 248.98 мг. Сера: 279 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru