вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: апельсин- 375.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, редис- 150.00 гр, курица отварная постная- 300.00 гр

немного фруктов

ИТОГ:

ккал.: 601.305 жиры:61.19 г. белки: 24.55 г. углеводы: 60.47 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 648.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.23 мг. Витамин Н: 5.79 мкг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 296.25 мг.
Железо: 4.38 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 222.3 мг. Магний: 101.25 мг.
Натрий: 109.75 мг. Фосфор: 218.95 мг.
Сера: 45.15 мг. Хлор: 156.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru