вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:45): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 120.00 гр, второй завтрак (10:30): батон- 40.00 гр, Соус Чили- 10.00 гр, сосиски мясные ятрань- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 203.789 жиры:9.301 г. белки: 10.2 г. углеводы: 21.3 г.

съедено еды: 981 гр. , воды в рационе: 835.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 1.94 мг.
Калий: 179.12 мг. Кальций: 23.63 мг.
Магний: 30.44 мг. Натрий: 203.34 мг.
Фосфор: 54.56 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 23.6 мг. Хлор: 334.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru