вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 190.00 гр, редис- 180.00 гр, курица отварная постная- 300.00 гр

курочка с овощами, ммммммммммм...

ИТОГ:

ккал.: 491.51 жиры:60.66 г. белки: 22.1 г. углеводы: 35.1 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 440.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.86 мг. Витамин Н: 3.18 мкг.
Витамин РР: 1.33 мг. Витамин С: 102.5 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 119.8 мг. Магний: 75.4 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 170.6 мг.
Хлор: 212.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 22.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru