вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, горошек вареный- 250.00 гр, вода- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 698.347 жиры:34.023 г. белки: 20.9 г. углеводы: 56.7 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1873.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.62 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Витамин С: 211.2 мг.
Железо: 13.28 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 371.63 мг. Магний: 200 мг.
Натрий: 180.02 мг. Фосфор: 428.05 мг.
Сера: 141.45 мг. Хлор: 1.82 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru