вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, редис- 100.00 гр, соус соевый- 40.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.48 жиры:37.88 г. белки: 27.8 г. углеводы: 92.53 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 516.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.93 мг. Витамин B1: 10.86 мг.
Витамин В2: 13.98 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 12.83 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 14.69 мг. Витамин С: 192.8 мг.
Железо: 30.43 мг. Калий: 3.39 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 218.35 мг.
Натрий: 554.1 мг. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 109.35 мг. Хлор: 180.7 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru