вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, редька- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.742 жиры:20.818 г. белки: 29.49 г. углеводы: 6.3 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1753.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.4 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.68 мг. Витамин С: 18.7 мг.
Железо: 5.33 мг. Калий: 683.8 мг.
Кальций: 125.49 мг. Магний: 61.7 мг.
Натрий: 669.74 мг. Фосфор: 418.46 мг.
Хлор: 302.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 220.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru