вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат- 30.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, Молокочай (разгрузка)- 1500.00 гр, Цикорий- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.092 жиры:14.11 г. белки: 27.41 г. углеводы: 103.9 г.

съедено еды: 2.9 кг. , воды в рационе: 1263.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.61 мг. Витамин Н: 2.91 мкг.
Витамин РР: 5.36 мг. Витамин С: 52 мг.
Железо: 9.17 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 87.38 мг. Магний: 256 мг.
Натрий: 73.54 мг. Фосфор: 389.2 мг.
Хлор: 158.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 110.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru