вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1309.45 жиры:71.27 г. белки: 107.9 г. углеводы: 84.87 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1107.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 4.36 мг.
Витамин В6: 1.54 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 5.24 мг. Витамин С: 115 мг.
Железо: 13.74 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 237.95 мг.
Натрий: 1.44 г. Фосфор: 1.32 г.
Сера: 317.75 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.11 мг. Витамин B12: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru