вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, бульон из цыпленка- 600.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 50.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.37 жиры:48.16 г. белки: 52.45 г. углеводы: 130.53 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2210.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 15.14 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 424.45 мг. Натрий: 384.45 мг.
Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин РР: 11.15 мг.
Витамин С: 28.95 мг. Магний: 158.35 мг.
Фосфор: 752.4 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 3.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 342 мг. Хлор: 765.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru