вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, винегрет- 400.00 гр, салат из свежих огурцов- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.65 жиры:57.7 г. белки: 12.85 г. углеводы: 73.65 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 775.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Железо: 7.15 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 220.05 мг.
Магний: 161.9 мг. Натрий: 91.55 мг.
Фосфор: 368.7 мг. Витамин А: 3.9 мг.
Витамин В3: 4.2 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 17 мг.
Витамин Н: 5.9 мкг. Витамин С: 50.7 мг.
Сера: 66.5 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru