вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, салат с плавленым сыром и кукурузой- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.158 жиры:22.634 г. белки: 13.13 г. углеводы: 58.18 г.

съедено еды: 235 гр. , воды в рационе: 80.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.27 мг. Витамин РР: 1.23 мг.
Железо: 2.37 мг. Калий: 478.85 мг.
Кальций: 59.15 мг. Магний: 38.65 мг.
Натрий: 242.9 мг. Фосфор: 142.7 мг.
Сера: 43.7 мг. Хлор: 709.1 мг.
Йод: 6.96 мкг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин С: 8.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru