вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: говядина отварная- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, биокефир- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 93.789 жиры:2.223 г. белки: 5.5 г. углеводы: 4.91 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 101.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 0.46 мг.
Калий: 189.89 мг. Кальций: 127.75 мг.
Магний: 18.55 мг. Натрий: 106.81 мг.
Фосфор: 115.94 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 9.7 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Сера: 29 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru