вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 80.00 гр, помидор- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, яйцо куриное- 200.00 гр, курица варёная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 861.446 жиры:43.847 г. белки: 97.84 г. углеводы: 18.34 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1777.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин С: 91.1 мг.
Железо: 20.68 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 185.85 мг. Магний: 134.6 мг.
Натрий: 77.15 мг. Фосфор: 305.94 мг.
Хлор: 71.3 мг. Йод: 4.2 мкг.
Сера: 10.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru