вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, тушенка куриная- 100.00 гр, картофель с салом в микроволновке- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 605.632 жиры:75.328 г. белки: 32.12 г. углеводы: 313.11 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 118.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.02 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Железо: 2.42 мг. Калий: 541.9 мг.
Кальций: 102.1 мг. Магний: 40.9 мг.
Натрий: 249.95 мг. Фосфор: 102.25 мг.
Сера: 82.55 мг. Хлор: 3.15 г.
Йод: 6.46 мкг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин С: 68.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru