вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, орех грецкий- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кабачки вареные- 350.00 гр, вода- 1000.00 гр, орех миндаль- 36.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 911.105 жиры:54.912 г. белки: 22 г. углеводы: 74.63 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1009.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 24.44 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 6.97 мг. Витамин С: 53.9 мг.
Железо: 26.62 мг. Калий: 3.03 г.
Кальций: 371.16 мг. Магний: 338.99 мг.
Натрий: 154.83 мг. Фосфор: 665.41 мг.
Сера: 133.83 мг. Хлор: 35.19 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru