вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, говядина жирная вареная- 300.00 гр, бульон говяжий- 400.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1512.45 жиры:84 г. белки: 131.35 г. углеводы: 229.45 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 1053.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.6 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин РР: 25.6 мг. Железо: 23.05 мг.
Калий: 5.23 г. Кальций: 455.15 мг.
Магний: 719.8 мг. Натрий: 296.15 мг.
Фосфор: 2.29 г. Витамин А: 1.03 мг.
Витамин В3: 4.21 мг. Витамин В6: 3.93 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 65.72 мг.
Витамин Н: 6.93 мкг. Витамин С: 59.9 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 5.8 мкг.
Сера: 972 мг. Хлор: 410.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru