вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, морковь- 100.00 гр, гречка- 60.00 гр, свинина тушеная- 20.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, вода- 2000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 505.932 жиры:17.968 г. белки: 18.88 г. углеводы: 58.87 г.

съедено еды: 2.38 кг. , воды в рационе: 2021.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.13 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.66 мкг.
Витамин РР: 11.54 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 121.74 мг. Магний: 258 мг.
Натрий: 138.12 мг. Фосфор: 376.4 мг.
Сера: 120.64 мг. Хлор: 108.42 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru