вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: апельсин- 86.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, квас- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 200.00 гр, винегрет- 120.00 гр, батон- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 533.048 жиры:25.792 г. белки: 10.31 г. углеводы: 73.58 г.

съедено еды: 658 гр. , воды в рационе: 494.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.62 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 21.41 мг. Витамин Н: 2.14 мкг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 98.8 мг.
Железо: 4 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 85.32 мг. Магний: 94.79 мг.
Натрий: 239.06 мг. Фосфор: 229.14 мг.
Сера: 114.3 мг. Хлор: 489.86 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru