вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, апельсин- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, курица жарен.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1050.55 жиры:60.33 г. белки: 53.34 г. углеводы: 78.35 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 494.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.18 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.93 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 10.84 мг. Витамин С: 131.5 мг.
Железо: 14.94 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 221.1 мг. Магний: 158.65 мг.
Натрий: 333.55 мг. Фосфор: 592.95 мг.
Сера: 389.95 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru