вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2547.9 жиры:121.3 г. белки: 304.6 г. углеводы: 86.1 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1099.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 13.6 мг. Витамин В3: 5.4 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 100.1 мг. Витамин С: 122.4 мг.
Витамин B12: 5.8 мкг. Железо: 912 мг.
Калий: 29.38 г. Кальций: 6.75 г.
Магний: 5.07 г. Натрий: 1.75 г.
Фосфор: 10.7 г. Сера: 845 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru